6a 什錦鍋
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減壓方法!減壓方法!

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發表  當不了天使的惡魔 于 周日 12月 14, 2008 5:33 pm

1. 要有好的工作計劃和安排
這點是很重要的 。很多時候,往往是由於自己的安排失誤,在同一時間要處理太多事情,又或未能
判斷事情的緩急輕重,壓力往往由此而生。所以要有好的工作安排和計劃。
2. 向朋友傾訴
這是我最喜歡的方法。 可向家人、 朋友或同事傾談。雖然他們未必可以提出解決問題的方法,但與好
朋友暢談一番,實在是一件樂事,還可以將壓力消除呢。
3. 唱詩歌、讀聖經和祈禱
由於我是一位基督徒,所以會唱很多聖詩。 大部份的詩歌都是旋律優美,歌詞發人深省,可以使自己
更接近神。聖經中有很多勸勉和鼓勵的說話,就算是非基督徒,相信亦會明白和得到幫助的。 祈禱是
可以直接與神對話 ,《聖經》說:「 得力在乎平靜安穩 。」 我是很享受這樣的時間,也是我得力的
主要來源。
4. 持之以恆地做運動
每天抽十五分鐘至半小時做運動,是很好的減壓方法 。運動可以是散步和柔軟體操等,但要持之以
恆才有效果。
5. 出外旅行
出外遠足是很好的減壓方法。或在假期裏作短途或長途旅行,都是很有益身心。
6. 到海邊漫步
我喜歡到海邊聽聽海浪聲,望著藍天碧海,看著日落晚霞的天然美景 ,往往壓力就很快消失了。
7. 睡覺
有時身心太疲累時,讓自己舒舒服服地睡一覺 ,也是恢復精神和減壓的好辦法。
8. 看一本自己喜歡的書
9. 聽古典音樂
10. 逛商店買自己喜歡的東西
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發表  ☆幸運草★ 于 周日 12月 14, 2008 5:58 pm

奇異果 寫到:1. 要有好的工作計劃和安排
這點是很重要的 。很多時候,往往是由於自己的安排失誤,在同一時間要處理太多事情,又或未能
判斷事情的緩急輕重,壓力往往由此而生。所以要有好的工作安排和計劃。
2. 向朋友傾訴
這是我最喜歡的方法。 可向家人、 朋友或同事傾談。雖然他們未必可以提出解決問題的方法,但與好
朋友暢談一番,實在是一件樂事,還可以將壓力消除呢。
3. 唱詩歌、讀聖經和祈禱
由於我是一位基督徒,所以會唱很多聖詩。 大部份的詩歌都是旋律優美,歌詞發人深省,可以使自己
更接近神。聖經中有很多勸勉和鼓勵的說話,就算是非基督徒,相信亦會明白和得到幫助的。 祈禱是
可以直接與神對話 ,《聖經》說:「 得力在乎平靜安穩 。」 我是很享受這樣的時間,也是我得力的
主要來源。
4. 持之以恆地做運動
每天抽十五分鐘至半小時做運動,是很好的減壓方法 。運動可以是散步和柔軟體操等,但要持之以
恆才有效果。
5. 出外旅行
出外遠足是很好的減壓方法。或在假期裏作短途或長途旅行,都是很有益身心。
6. 到海邊漫步
我喜歡到海邊聽聽海浪聲,望著藍天碧海,看著日落晚霞的天然美景 ,往往壓力就很快消失了。
7. 睡覺
有時身心太疲累時,讓自己舒舒服服地睡一覺 ,也是恢復精神和減壓的好辦法。
8. 看一本自己喜歡的書
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唔錯的方法~
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發表  小不點 于 周日 12月 14, 2008 8:19 pm

☆幸運草★ 寫到:
奇異果 寫到:1. 要有好的工作計劃和安排
這點是很重要的 。很多時候,往往是由於自己的安排失誤,在同一時間要處理太多事情,又或未能
判斷事情的緩急輕重,壓力往往由此而生。所以要有好的工作安排和計劃。
2. 向朋友傾訴
這是我最喜歡的方法。 可向家人、 朋友或同事傾談。雖然他們未必可以提出解決問題的方法,但與好
朋友暢談一番,實在是一件樂事,還可以將壓力消除呢。
3. 唱詩歌、讀聖經和祈禱
由於我是一位基督徒,所以會唱很多聖詩。 大部份的詩歌都是旋律優美,歌詞發人深省,可以使自己
更接近神。聖經中有很多勸勉和鼓勵的說話,就算是非基督徒,相信亦會明白和得到幫助的。 祈禱是
可以直接與神對話 ,《聖經》說:「 得力在乎平靜安穩 。」 我是很享受這樣的時間,也是我得力的
主要來源。
4. 持之以恆地做運動
每天抽十五分鐘至半小時做運動,是很好的減壓方法 。運動可以是散步和柔軟體操等,但要持之以
恆才有效果。
5. 出外旅行
出外遠足是很好的減壓方法。或在假期裏作短途或長途旅行,都是很有益身心。
6. 到海邊漫步
我喜歡到海邊聽聽海浪聲,望著藍天碧海,看著日落晚霞的天然美景 ,往往壓力就很快消失了。
7. 睡覺
有時身心太疲累時,讓自己舒舒服服地睡一覺 ,也是恢復精神和減壓的好辦法。
8. 看一本自己喜歡的書
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係人都知啦!~
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發表  薛少 于 周一 12月 15, 2008 5:41 pm

有D岩我
咩天主果D就...
薛少
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發表  小不點 于 周二 12月 16, 2008 7:54 pm

薛少 寫到:有D岩我
咩天主果D就...

就點??

我都沒用的..(對我)
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發表  薛少 于 周三 12月 17, 2008 4:56 pm

就冇乜用,仲好煩
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發表  ☆幸運草★ 于 周四 12月 18, 2008 6:34 pm

薛少 寫到:就冇乜用,仲好煩
你點說也可以啦


Niki!~棒棒糖 寫到:
薛少 寫到:有D岩我
咩天主果D就...

就點??

我都沒用的..(對我)
我唔係信天主的
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發表  小不點 于 周四 12月 18, 2008 8:41 pm

☆幸運草★ 寫到:
Niki!~棒棒糖 寫到:
薛少 寫到:有D岩我
咩天主果D就...

就點??

我都沒用的..(對我)
我唔係信天主的

我都吾係,
只有kiwi係/...../
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發表  ☆幸運草★ 于 周四 12月 18, 2008 9:23 pm

Niki!~棒棒糖 寫到:
☆幸運草★ 寫到:
Niki!~棒棒糖 寫到:
薛少 寫到:有D岩我
咩天主果D就...

就點??

我都沒用的..(對我)
我唔係信天主的

我都吾係,
只有kiwi係/...../
但是有時說到好真
好似真係有
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發表  當不了天使的惡魔 于 周五 12月 19, 2008 10:25 pm

信天主令人心靈平靜
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發表  ☆幸運草★ 于 周六 12月 20, 2008 6:37 pm

奇異果 寫到:信天主令人心靈平靜
係咩???
你試過
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發表  x×xχXXⅩ〤╳ 于 周五 12月 26, 2008 11:36 am

薛少 寫到:有D岩我
咩天主果D就...
Yes,of course.You do not believe that god is living in the world.So that,you are so......that a lot of people is very dislike you(like......).Thank you very much.This is very good for us to relax.
x×xχXXⅩ〤╳
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發表  當不了天使的惡魔 于 周六 12月 27, 2008 2:18 pm

xXYuen 寫到:
薛少 寫到:有D岩我
咩天主果D就...
Yes,of course.You do not believe that god is living in the world.So that,you are so......that a lot of people is very dislike you(like......).Thank you very much.This is very good for us to relax.
不用客氣~
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發表  ☆幸運草★ 于 周日 12月 28, 2008 4:26 pm

奇異果 寫到:
xXYuen 寫到:
薛少 寫到:有D岩我
咩天主果D就...
Yes,of course.You do not believe that god is living in the world.So that,you are so......that a lot of people is very dislike you(like......).Thank you very much.This is very good for us to relax.
不用客氣~
為什麼她總是打英文
好唔耐煩~
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發表  當不了天使的惡魔 于 周一 12月 29, 2008 6:33 pm

☆幸運草★ 寫到:
奇異果 寫到:
xXYuen 寫到:
薛少 寫到:有D岩我
咩天主果D就...
Yes,of course.You do not believe that god is living in the world.So that,you are so......that a lot of people is very dislike you(like......).Thank you very much.This is very good for us to relax.
不用客氣~
為什麼她總是打英文
好唔耐煩~
這都沒辦法
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發表  ☆幸運草★ 于 周二 12月 30, 2008 3:39 pm

奇異果 寫到:
☆幸運草★ 寫到:
奇異果 寫到:
xXYuen 寫到:
薛少 寫到:有D岩我
咩天主果D就...
Yes,of course.You do not believe that god is living in the world.So that,you are so......that a lot of people is very dislike you(like......).Thank you very much.This is very good for us to relax.
不用客氣~
為什麼她總是打英文
好唔耐煩~
這都沒辦法
她到底會不會打中文字
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發表  當不了天使的惡魔 于 周三 12月 31, 2008 12:36 am

☆幸運草★ 寫到:
奇異果 寫到:
☆幸運草★ 寫到:
奇異果 寫到:
xXYuen 寫到:
薛少 寫到:有D岩我
咩天主果D就...
Yes,of course.You do not believe that god is living in the world.So that,you are so......that a lot of people is very dislike you(like......).Thank you very much.This is very good for us to relax.
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這都沒辦法
她到底會不會打中文字
唔知呀~
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發表  ☆幸運草★ 于 周四 1月 01, 2009 3:16 pm

奇異果 寫到:
☆幸運草★ 寫到:
奇異果 寫到:
☆幸運草★ 寫到:
奇異果 寫到:
xXYuen 寫到:
薛少 寫到:有D岩我
咩天主果D就...
Yes,of course.You do not believe that god is living in the world.So that,you are so......that a lot of people is very dislike you(like......).Thank you very much.This is very good for us to relax.
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為什麼她總是打英文
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這都沒辦法
她到底會不會打中文字
唔知呀~
我知那個人知
就是她自己
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